Je zit vreselijk in de put over van alles en nog wat. Geen lust meer om wat ook maar te ondernemen. Alles lijkt tegen te zitten. Alsof je in een zwart gat zit. Je gedachten nemen de vrije loop en concentreren is onmogelijk. Je wilt graag aan andere, leukere dingen denken, maar ook dat lukt niet. Kortom, je zit in een zware depressie. Iets wat je je ergste vijand nog niet gunt.

Naast de emotionele oorzaken van een depressie is het de ademhaling die verkeerd gaat. Dit veroorzaakt uiteindelijk de klachten. Als de ademhaling niet wordt hersteld is dit weer vaak de ‘aanstichter’ van een nieuwe depressie: er hoeft maar iets fout te gaan en je bent weer terug bij af.