Een fobie is een irreële angst voor plaatsen, dingen of situaties. Meestal is er geen aanwijsbaar gevaar en toch is er die voortdurende angst. Voor pleinen (agorafobie), voor liften (claustrofobie), voor rommel en vuil, voor spinnen en ander ongedierte, ja zelfs voor mensen in het algemeen. Angsten en fobieën liggen dicht tegen elkaar aan. Een fobie leidt nogal eens tot hyperventileren of tot paniekaanvallen. En u begrijpt het al: ook een verkeerde ademhaling kan het angstgevoel danig versterken. En andersom.

We zien dan ook bij het herstel van de ademhaling de angsten en fobieën verdwijnen.