Het trainingsprogramma

Na de intake wordt het trainingsprogramma met u doorgesproken. Dat programma bestaat hoofdzakelijk uit ademhalingsoefeningen die u tijdens uw afspraken met uw coach doorspreekt en traint. Die trainingssessies met de coach vinden wekelijks plaats en duren steeds een uur. Vervolgens krijgt u opdrachten mee om thuis verder te oefenen.

Het is van groot belang dat u de aanwijzingen van uw coach stipt opvolgt. De snelheid van de verbeteringen verschilt van persoon tot persoon: de één merkt het al meteen bij het begin, bij de ander worden de verbeteringen pas merkbaar na zes sessies.

Uiteindelijk merkt bijna iedereen aan het eind van de training dat de situatie zich heeft verbeterd. Ook de trainingen thuis nemen flink wat tijd in beslag en hoe beter u zich daaraan houdt, hoe groter de kans op vlot herstel.

Het is verder niet alleen van belang hoe er wordt geademd, maar ook hoe vaak per minuut. Ook is het belangrijk hoeveel lucht er steeds wordt in- en uitgeademd. Als er maar éen van deze drie afwijkt, kunnen alle klachten al ontstaan.

Home » De trainingen » Het trainingsprogramma