De beheersing van je ademhaling
Reventa Care is de website met alle informatie over je ademhaling. Voor de meeste mensen is gezond ademen van zelfspreken, maar ook een groot deel van de bevolking heeft last met ademen.
Beheersen is genieten
Ademhalen is de bron van het leven, zonder zuurstof zou het leven niet mogelijk zijn. Een verkeerde ademhaling kan dan ook zorgen voor vervelende klachten. Daarom helpt de informatie van Reventa Care je verder.
Klachten bij verkeerde ademhaling
- Chronische vermoeidheid
- Depressiviteit
- Hyperfentilatie
- Burn-out
Vaak beseffen mensen niet dat de verkeerde ademhaling hier de boosdoener van is.
Ademhalingsproblemen in Nederland
Veel mensen weten niet dat ze ademhalingsproblemen hebben maar hebben wel last van de klachten. Laat je daarom bij klachten altijd controleren.
%
Weet niet van het probleem
%
Is geholpen na constatering
Nieuws
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident sunt in culpa.
Beter ademhalen dankzij een gietvloer
Dat klopt; u kunt beter ademhalen dankzij een gietvloer. Voornamelijk mensen met allergieën voor bijvoorbeeld dieren of huisstofmijt hebben heel veel baat bij een onderhoudsarme en stofvrije vloer. Tapijt is zo moeilijk schoon te houden en ook in hout kunnen nare...
Een mooie lach in de stad Utrecht
Het is erg belangrijk dat mensen zich goed voelen over hun gebit. Lang niet alle mensen hebben het gevoel dat hun gebit er mooi uitziet en in sommige gevallen zijn er inderdaad wat esthetische gebreken die mensen jarenlang dwars kunnen zetten. Gelukkig is de...
3 dingen wat je moet weten over Parodontitis
Het gebit zit fantastisch in elkaar, toch ontstaan er vaak problemen met de tanden, kiezen of het tandvlees. Daarom is het nodig om het gebit goed te onderhouden en langs de tandarts te gaan, zodat onderliggende gebitsproblemen snel worden gezien en kunnen worden...
Wat te doen met je angst voor de tandarts
Een bezoek bij de tandarts is voor de meeste personen een moment waar je niet naar uitkijkt. Voor sommigen gaat het nog een stapje verder. Angst voor de tandarts komt vaker voor dan je denkt. Deze angst kan zo erg zijn dat je het er zelfs voor zorgt dat je niet naar...
Wat is er aan moderne zorg mogelijk bij de tandarts?
Geschat wordt dat zo'n 40 procent van de Nederlanders op een of andere manier een bepaalde huiverigheid of angst voor de tandarts heeft. Niet verwonderlijk dat hieruit allerlei problemen voortkomen met de mondgezondheid. In deze blog gaan we vertellen hoe je dat...
Wat je moet weten over een tandartsbehandeling met narcose
Er lopen veel mensen rond met angst voor de tandarts. Mogelijk deel jezelf deze angst ook. Een tandartsbezoek is iets waar weinig tot geen personen naar uit kijken, maar bij sommige personen is een bezoek echt ondragelijk. Een ernstige zaak omdat mondzorg natuurlijk...
Het voordeel van het dragen van een brace
Een kniebrace dragen, helpt dat blessures voorkomen? Steeds vaker ziet men mensen een brace dragen, dan maakt het niet uit of ze jong of oud zijn, wanneer ze last hebben van de knie dan dragen ze zo'n ding. Wat zijn de redenen? In vele gevallen is het omdat een brace...
Een goede gezondheid begint in de mond
We vinden de mond een van de meest intrigerende delen van het lichaam. Niet alleen communiceren we met onze mond. We eten en drinken er ook mee. Een cruciaal deel van ons lichaam, maar hoe zorgt de mond voor een betere gezondheid? We zoeken het uit. De mond als...
4 tips om de conditie van de huid te verbeteren
Iedereen droomt wel van een lekker zacht huidje, zonder acné, littekens of andere onzuiverheden. Ondanks dat we dat helaas niet in een keer weg kunnen toveren, geven we je graag een aantal tips om de conditie van de huid te verbeteren. Met de juiste producten en...
De studententandarts: helemaal mooi!
Het is een prettige gedachte dat er mensen met je meedenken als je aan het studeren bent. Zo is het mogelijk om een tandarts te kiezen in de stad waar je studeert. In deze blog nemen we enkele voordelen van de studenten tandarts met je door. Lees snel verder in deze...
Analyseren grondstoffen voor babyvoeding altijd grondig
Jaren geleden was er een probleem met babyvoeding in China waardoor er veel ongelukken gebeurden. Babyvoedsel is natuurlijk bedoeld voor de meest kwetsbaren in de samenleving en daarom is het belangrijk dat de grondstoffen waar het voedsel uit bestaat 100% in orde...
Wat is curcumine en wat doet dit supplement voor je gezondheid?
Er bestaan vele voedingssupplementen op de markt, zo ook voedingssupplementen met de ‘stof’ Curcumine. Curcumine is een bestanddeel van het kruid Kurkuma ook wel de Indiase geelwortel, het geel/oranje kruid wat vooral vaak gebruikt wordt in de Indonesische keuken....
De 5 voordelen van turnen
Weet je niet op welke sport je je kind wilt zetten? Misschien is turnen wel een geschikte sport voor je kleintje. Turnen heeft namelijk veel voordelen voor het lichaam en de geest. Je kindje blijft er super fit door! Lees hieronder de voordelen van turnen. Wil je je...
Welke aanvullende dekking heb ik nodig voor de zorgverzekering 2021?
Je zou het door alle corona perikelen bijna vergeten, maar het is alweer bijna tijd om eventueel van zorgverzekering 2021 te switchen. Dat kan namelijk weer vanaf medio november. Je moet maar denken dat er ook voordelen zitten aan de tweede gedeeltelijke lockdown. Je...
Marine phytoplankton, de nieuwste superfood die jouw gezondheid een boost geeft!
Als je aan plankton denkt, denk je als nuchtere Hollander waarschijnlijk niet aan voedsel. In landen als China en Japan is het consumeren van plankton of zeewier erg normaal. Hier in Nederland eten de meeste het alleen (onbewust) bij sushi. In deze blog schijnen we...
Wat is de narcosetandarts en werkt het tegen angst?
Een behandeling bij de tandarts kan voor iedereen wel eens zorgen voor zenuwen. Maar als je angst dusdanig hoog is, is er sprake van echte angstklachten. Je bent zeker niet de enige met angsten voor de tandarts. Er bestaan tegenwoordig niet voor niets speciale...
Het coronavirus, hoe zit dat met de uitvaartverzekering?
Het coronavirus heeft ons de laatste maanden in zijn greep. Ook met een uitvaart gaat dat even net iets dan gewend. Er mogen minder mensen aanwezig zijn. En iemand even omhelzen om elkaar te steunen, dat kan ook even niet.Het afscheid ziet er daarom ook even iets...
Mondhoeken liften: hoe werkt het en waarom moet ik het doen?
Stel je voor: telkens als je in de spiegel kijkt, dan lijkt het alsof je een verdrietig gezicht hebt. Er zijn mogelijkheden om hier werk van te maken. In dit blog leggen we je uit wat je eraan kunt doen en wat mondhoeken liften zelf precies inhoudt. Is een mondhoeken...
Wat kan je doen tegen gevoelig tandvlees?
Gevoelig tandvlees is een andere benaming voor ontstoken tandvlees. Je kunt dit vaak herkennen aan pijn bij het poetsen van je tanden. Ook bloed je tandvlees wanneer het ontstoken is. Maar wat kun je er tegen doen? Er zijn meerdere oplossingen voor ontstoken tandvlees...
Hoe kom ik van die donkere kringen onder mijn ogen af?
In deze blog gaan we je het goede nieuws vertellen: er zijn oplossingen voor de donkere kringen onder je ogen. Veel mensen hebben er last van en willen er vanaf! Gelukkig kan dat met door een behandeling met hyaluronzuur fillers. Zo’n behandeling is snel en pijnloos....
Benauwdheid: Hoe is het gesteld met jouw ademhaling?
Kun jij soms niet goed uit je woorden komen, omdat je stottert, of is het soms heel erg lastig om in slaap te komen. Je hoofd zit vol met gedachten en je voelt je gespannen... Dit zijn allemaal zaken die te maken kunnen hebben met een verkeerde ademhaling. In deze...
Waar moet je op letten bij een ooglidcorrectie?
Wanneer je een ooglidcorrectie of het verwijderen van wallen overweegt, zijn er een aantal dingen waar je op moet letten. In deze blog geven we je tips waar je op moet letten voordat je een ooglidcorrectie ondergaat. Zorg dat de correctie wordt uitgevoerd door...
Voorbeeld bericht
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in...
Beter ademhalen dankzij een gietvloer
Dat klopt; u kunt beter ademhalen dankzij een gietvloer. Voornamelijk mensen met allergieën voor bijvoorbeeld dieren of huisstofmijt hebben heel veel baat bij een onderhoudsarme en stofvrije vloer. Tapijt is zo moeilijk schoon te houden en ook in hout kunnen nare...
Een mooie lach in de stad Utrecht
Het is erg belangrijk dat mensen zich goed voelen over hun gebit. Lang niet alle mensen hebben het gevoel dat hun gebit er mooi uitziet en in sommige gevallen zijn er inderdaad wat esthetische gebreken die mensen jarenlang dwars kunnen zetten. Gelukkig is de...
3 dingen wat je moet weten over Parodontitis
Het gebit zit fantastisch in elkaar, toch ontstaan er vaak problemen met de tanden, kiezen of het tandvlees. Daarom is het nodig om het gebit goed te onderhouden en langs de tandarts te gaan, zodat onderliggende gebitsproblemen snel worden gezien en kunnen worden...
Wat te doen met je angst voor de tandarts
Een bezoek bij de tandarts is voor de meeste personen een moment waar je niet naar uitkijkt. Voor sommigen gaat het nog een stapje verder. Angst voor de tandarts komt vaker voor dan je denkt. Deze angst kan zo erg zijn dat je het er zelfs voor zorgt dat je niet naar...
Wat is er aan moderne zorg mogelijk bij de tandarts?
Geschat wordt dat zo'n 40 procent van de Nederlanders op een of andere manier een bepaalde huiverigheid of angst voor de tandarts heeft. Niet verwonderlijk dat hieruit allerlei problemen voortkomen met de mondgezondheid. In deze blog gaan we vertellen hoe je dat...
Wat je moet weten over een tandartsbehandeling met narcose
Er lopen veel mensen rond met angst voor de tandarts. Mogelijk deel jezelf deze angst ook. Een tandartsbezoek is iets waar weinig tot geen personen naar uit kijken, maar bij sommige personen is een bezoek echt ondragelijk. Een ernstige zaak omdat mondzorg natuurlijk...
Het voordeel van het dragen van een brace
Een kniebrace dragen, helpt dat blessures voorkomen? Steeds vaker ziet men mensen een brace dragen, dan maakt het niet uit of ze jong of oud zijn, wanneer ze last hebben van de knie dan dragen ze zo'n ding. Wat zijn de redenen? In vele gevallen is het omdat een brace...
Een goede gezondheid begint in de mond
We vinden de mond een van de meest intrigerende delen van het lichaam. Niet alleen communiceren we met onze mond. We eten en drinken er ook mee. Een cruciaal deel van ons lichaam, maar hoe zorgt de mond voor een betere gezondheid? We zoeken het uit. De mond als...
4 tips om de conditie van de huid te verbeteren
Iedereen droomt wel van een lekker zacht huidje, zonder acné, littekens of andere onzuiverheden. Ondanks dat we dat helaas niet in een keer weg kunnen toveren, geven we je graag een aantal tips om de conditie van de huid te verbeteren. Met de juiste producten en...
De studententandarts: helemaal mooi!
Het is een prettige gedachte dat er mensen met je meedenken als je aan het studeren bent. Zo is het mogelijk om een tandarts te kiezen in de stad waar je studeert. In deze blog nemen we enkele voordelen van de studenten tandarts met je door. Lees snel verder in deze...
Analyseren grondstoffen voor babyvoeding altijd grondig
Jaren geleden was er een probleem met babyvoeding in China waardoor er veel ongelukken gebeurden. Babyvoedsel is natuurlijk bedoeld voor de meest kwetsbaren in de samenleving en daarom is het belangrijk dat de grondstoffen waar het voedsel uit bestaat 100% in orde...
Wat is curcumine en wat doet dit supplement voor je gezondheid?
Er bestaan vele voedingssupplementen op de markt, zo ook voedingssupplementen met de ‘stof’ Curcumine. Curcumine is een bestanddeel van het kruid Kurkuma ook wel de Indiase geelwortel, het geel/oranje kruid wat vooral vaak gebruikt wordt in de Indonesische keuken....
De 5 voordelen van turnen
Weet je niet op welke sport je je kind wilt zetten? Misschien is turnen wel een geschikte sport voor je kleintje. Turnen heeft namelijk veel voordelen voor het lichaam en de geest. Je kindje blijft er super fit door! Lees hieronder de voordelen van turnen. Wil je je...
Welke aanvullende dekking heb ik nodig voor de zorgverzekering 2021?
Je zou het door alle corona perikelen bijna vergeten, maar het is alweer bijna tijd om eventueel van zorgverzekering 2021 te switchen. Dat kan namelijk weer vanaf medio november. Je moet maar denken dat er ook voordelen zitten aan de tweede gedeeltelijke lockdown. Je...
Marine phytoplankton, de nieuwste superfood die jouw gezondheid een boost geeft!
Als je aan plankton denkt, denk je als nuchtere Hollander waarschijnlijk niet aan voedsel. In landen als China en Japan is het consumeren van plankton of zeewier erg normaal. Hier in Nederland eten de meeste het alleen (onbewust) bij sushi. In deze blog schijnen we...
Wat is de narcosetandarts en werkt het tegen angst?
Een behandeling bij de tandarts kan voor iedereen wel eens zorgen voor zenuwen. Maar als je angst dusdanig hoog is, is er sprake van echte angstklachten. Je bent zeker niet de enige met angsten voor de tandarts. Er bestaan tegenwoordig niet voor niets speciale...
Het coronavirus, hoe zit dat met de uitvaartverzekering?
Het coronavirus heeft ons de laatste maanden in zijn greep. Ook met een uitvaart gaat dat even net iets dan gewend. Er mogen minder mensen aanwezig zijn. En iemand even omhelzen om elkaar te steunen, dat kan ook even niet.Het afscheid ziet er daarom ook even iets...
Mondhoeken liften: hoe werkt het en waarom moet ik het doen?
Stel je voor: telkens als je in de spiegel kijkt, dan lijkt het alsof je een verdrietig gezicht hebt. Er zijn mogelijkheden om hier werk van te maken. In dit blog leggen we je uit wat je eraan kunt doen en wat mondhoeken liften zelf precies inhoudt. Is een mondhoeken...
Wat kan je doen tegen gevoelig tandvlees?
Gevoelig tandvlees is een andere benaming voor ontstoken tandvlees. Je kunt dit vaak herkennen aan pijn bij het poetsen van je tanden. Ook bloed je tandvlees wanneer het ontstoken is. Maar wat kun je er tegen doen? Er zijn meerdere oplossingen voor ontstoken tandvlees...
Hoe kom ik van die donkere kringen onder mijn ogen af?
In deze blog gaan we je het goede nieuws vertellen: er zijn oplossingen voor de donkere kringen onder je ogen. Veel mensen hebben er last van en willen er vanaf! Gelukkig kan dat met door een behandeling met hyaluronzuur fillers. Zo’n behandeling is snel en pijnloos....
Benauwdheid: Hoe is het gesteld met jouw ademhaling?
Kun jij soms niet goed uit je woorden komen, omdat je stottert, of is het soms heel erg lastig om in slaap te komen. Je hoofd zit vol met gedachten en je voelt je gespannen... Dit zijn allemaal zaken die te maken kunnen hebben met een verkeerde ademhaling. In deze...
Waar moet je op letten bij een ooglidcorrectie?
Wanneer je een ooglidcorrectie of het verwijderen van wallen overweegt, zijn er een aantal dingen waar je op moet letten. In deze blog geven we je tips waar je op moet letten voordat je een ooglidcorrectie ondergaat. Zorg dat de correctie wordt uitgevoerd door...
Voorbeeld bericht
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in...
Beter ademhalen dankzij een gietvloer
Dat klopt; u kunt beter ademhalen dankzij een gietvloer. Voornamelijk mensen met allergieën voor bijvoorbeeld dieren of huisstofmijt hebben heel veel baat bij een onderhoudsarme en stofvrije vloer. Tapijt is zo moeilijk schoon te houden en ook in hout kunnen nare...
Een mooie lach in de stad Utrecht
Het is erg belangrijk dat mensen zich goed voelen over hun gebit. Lang niet alle mensen hebben het gevoel dat hun gebit er mooi uitziet en in sommige gevallen zijn er inderdaad wat esthetische gebreken die mensen jarenlang dwars kunnen zetten. Gelukkig is de...
3 dingen wat je moet weten over Parodontitis
Het gebit zit fantastisch in elkaar, toch ontstaan er vaak problemen met de tanden, kiezen of het tandvlees. Daarom is het nodig om het gebit goed te onderhouden en langs de tandarts te gaan, zodat onderliggende gebitsproblemen snel worden gezien en kunnen worden...
Wat te doen met je angst voor de tandarts
Een bezoek bij de tandarts is voor de meeste personen een moment waar je niet naar uitkijkt. Voor sommigen gaat het nog een stapje verder. Angst voor de tandarts komt vaker voor dan je denkt. Deze angst kan zo erg zijn dat je het er zelfs voor zorgt dat je niet naar...
Wat is er aan moderne zorg mogelijk bij de tandarts?
Geschat wordt dat zo'n 40 procent van de Nederlanders op een of andere manier een bepaalde huiverigheid of angst voor de tandarts heeft. Niet verwonderlijk dat hieruit allerlei problemen voortkomen met de mondgezondheid. In deze blog gaan we vertellen hoe je dat...
Wat je moet weten over een tandartsbehandeling met narcose
Er lopen veel mensen rond met angst voor de tandarts. Mogelijk deel jezelf deze angst ook. Een tandartsbezoek is iets waar weinig tot geen personen naar uit kijken, maar bij sommige personen is een bezoek echt ondragelijk. Een ernstige zaak omdat mondzorg natuurlijk...
Het voordeel van het dragen van een brace
Een kniebrace dragen, helpt dat blessures voorkomen? Steeds vaker ziet men mensen een brace dragen, dan maakt het niet uit of ze jong of oud zijn, wanneer ze last hebben van de knie dan dragen ze zo'n ding. Wat zijn de redenen? In vele gevallen is het omdat een brace...
Een goede gezondheid begint in de mond
We vinden de mond een van de meest intrigerende delen van het lichaam. Niet alleen communiceren we met onze mond. We eten en drinken er ook mee. Een cruciaal deel van ons lichaam, maar hoe zorgt de mond voor een betere gezondheid? We zoeken het uit. De mond als...
4 tips om de conditie van de huid te verbeteren
Iedereen droomt wel van een lekker zacht huidje, zonder acné, littekens of andere onzuiverheden. Ondanks dat we dat helaas niet in een keer weg kunnen toveren, geven we je graag een aantal tips om de conditie van de huid te verbeteren. Met de juiste producten en...
De studententandarts: helemaal mooi!
Het is een prettige gedachte dat er mensen met je meedenken als je aan het studeren bent. Zo is het mogelijk om een tandarts te kiezen in de stad waar je studeert. In deze blog nemen we enkele voordelen van de studenten tandarts met je door. Lees snel verder in deze...
Analyseren grondstoffen voor babyvoeding altijd grondig
Jaren geleden was er een probleem met babyvoeding in China waardoor er veel ongelukken gebeurden. Babyvoedsel is natuurlijk bedoeld voor de meest kwetsbaren in de samenleving en daarom is het belangrijk dat de grondstoffen waar het voedsel uit bestaat 100% in orde...
Wat is curcumine en wat doet dit supplement voor je gezondheid?
Er bestaan vele voedingssupplementen op de markt, zo ook voedingssupplementen met de ‘stof’ Curcumine. Curcumine is een bestanddeel van het kruid Kurkuma ook wel de Indiase geelwortel, het geel/oranje kruid wat vooral vaak gebruikt wordt in de Indonesische keuken....
De 5 voordelen van turnen
Weet je niet op welke sport je je kind wilt zetten? Misschien is turnen wel een geschikte sport voor je kleintje. Turnen heeft namelijk veel voordelen voor het lichaam en de geest. Je kindje blijft er super fit door! Lees hieronder de voordelen van turnen. Wil je je...
Welke aanvullende dekking heb ik nodig voor de zorgverzekering 2021?
Je zou het door alle corona perikelen bijna vergeten, maar het is alweer bijna tijd om eventueel van zorgverzekering 2021 te switchen. Dat kan namelijk weer vanaf medio november. Je moet maar denken dat er ook voordelen zitten aan de tweede gedeeltelijke lockdown. Je...
Marine phytoplankton, de nieuwste superfood die jouw gezondheid een boost geeft!
Als je aan plankton denkt, denk je als nuchtere Hollander waarschijnlijk niet aan voedsel. In landen als China en Japan is het consumeren van plankton of zeewier erg normaal. Hier in Nederland eten de meeste het alleen (onbewust) bij sushi. In deze blog schijnen we...
Wat is de narcosetandarts en werkt het tegen angst?
Een behandeling bij de tandarts kan voor iedereen wel eens zorgen voor zenuwen. Maar als je angst dusdanig hoog is, is er sprake van echte angstklachten. Je bent zeker niet de enige met angsten voor de tandarts. Er bestaan tegenwoordig niet voor niets speciale...
Het coronavirus, hoe zit dat met de uitvaartverzekering?
Het coronavirus heeft ons de laatste maanden in zijn greep. Ook met een uitvaart gaat dat even net iets dan gewend. Er mogen minder mensen aanwezig zijn. En iemand even omhelzen om elkaar te steunen, dat kan ook even niet.Het afscheid ziet er daarom ook even iets...
Mondhoeken liften: hoe werkt het en waarom moet ik het doen?
Stel je voor: telkens als je in de spiegel kijkt, dan lijkt het alsof je een verdrietig gezicht hebt. Er zijn mogelijkheden om hier werk van te maken. In dit blog leggen we je uit wat je eraan kunt doen en wat mondhoeken liften zelf precies inhoudt. Is een mondhoeken...
Wat kan je doen tegen gevoelig tandvlees?
Gevoelig tandvlees is een andere benaming voor ontstoken tandvlees. Je kunt dit vaak herkennen aan pijn bij het poetsen van je tanden. Ook bloed je tandvlees wanneer het ontstoken is. Maar wat kun je er tegen doen? Er zijn meerdere oplossingen voor ontstoken tandvlees...
Hoe kom ik van die donkere kringen onder mijn ogen af?
In deze blog gaan we je het goede nieuws vertellen: er zijn oplossingen voor de donkere kringen onder je ogen. Veel mensen hebben er last van en willen er vanaf! Gelukkig kan dat met door een behandeling met hyaluronzuur fillers. Zo’n behandeling is snel en pijnloos....
Benauwdheid: Hoe is het gesteld met jouw ademhaling?
Kun jij soms niet goed uit je woorden komen, omdat je stottert, of is het soms heel erg lastig om in slaap te komen. Je hoofd zit vol met gedachten en je voelt je gespannen... Dit zijn allemaal zaken die te maken kunnen hebben met een verkeerde ademhaling. In deze...
Waar moet je op letten bij een ooglidcorrectie?
Wanneer je een ooglidcorrectie of het verwijderen van wallen overweegt, zijn er een aantal dingen waar je op moet letten. In deze blog geven we je tips waar je op moet letten voordat je een ooglidcorrectie ondergaat. Zorg dat de correctie wordt uitgevoerd door...
Voorbeeld bericht
"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in...